Lachen ist gesund!
Kennen Sie diesen Spruch: „Bleib immer Kind im Herzen, weil Kinder glücklich sind“. Kinder lachen oder lächeln mehrere hundertmal am Tag. Erwachsenen scheint das Lachen mehr und mehr zu vergehen …
Speck auf den Hüften ist äußerst hartnäckig…
Sofort weg mit den Rettungsringen! Ach du je, wo kommen die denn nur her? Hüftspeck ist leider sehr hartnäckig und unschön. Machen Sie Ihren Rettungsringen eine kräftige Kampfansage und lassen Sie den Speck schmelzen! Wenn das Bauchfett erst einmal auf den Hüften gelandet ist, dann ist er dort auch schwer wieder weg zu bekommen. Das
Nordic Skating trainiert Beine, Gesäß, Bauch bis hin zum Rücken
Fit & aktiv mit Nordic Skating Die Fitnessstudios sind überfüllt, Joggen belastet die Gelenke und wer noch dazu mit seinen Kindern gemeinsam Sport treiben möchte, muss eine Alternative finden, die Spaß macht und nicht zu schwer zu erlernen ist. Neben den bekannteren Sportarten wie Radfahren oder Schwimmen, bietet sich dabei z.B. auch Nordic Skating an.
Zehn Regeln für eine gesunde Ernährung (und mehr Leistung)
Klar, Sie wollen immer fit sein! Das können Sie entscheidend beeinflussen: Das tägliche „Was und wie Sie essen“ bestimmt unsere tägliche Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) hat auf Basis neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse zehn Regeln für eine genussvolle und gesund erhaltende Ernährung veröffentlicht. Denn: Eine vollwertige Ernährung ist Voraussetzung für die Gesundheit und volle Leistungsfähigkeit, aber auch für das Wohlbefinden des Menschen.
Wie Sie Ihre Zähne richtig pflegen
Eine sorgfältige Mundhygiene ist Voraussetzung für gesunde Zähne. Um das zu erreichen, gibt es heute viele Hilfsmittel. Die Palette reicht von der Hand- über die elektrische Zahnbürste, die Zwischenraumbürste und die Zahnseide bis hin zur Munddusche. Zähneputzen ist wichtig – schon ab dem ersten Zahn, und ob das nun von Hand oder mithilfe einer elektrischen Bürste geschieht, ist zweitrangig.
Traditionelle Chinesische Medizin gegen Rückenschmerzen
Rückenschmerzen haben sich zu einer Volkskrankheit entwickelt unter der rund zwei Drittel der Deutschen zumindest einmal in ihrem Leben leiden. Sie sind einer der häufigsten Gründe für Berufsunfähigkeit und verursachen im deutschen Gesundheitswesen Kosten in Milliardenhöhe.
Krankenversicherung wechseln: Das sollten Sie beachten
Die Kosten für die Krankenversicherung sind in den letzten Jahren immer stärker gestiegen und ein Ende der Fahnenstange ist noch nicht abzusehen. Mit dem Wechsel in eine andere Krankenkasse lässt sich jedoch viel Geld sparen – wenn Sie einige wichtige Punkte beachten.
Schuhkauf: Das sollten Sie berücksichtigen
Täglich müssen sich unsere Füße größten Belastungen stellen. Dabei vergessen wir oft die wichtige Rolle dieser beiden Körperteile, die uns im Laufe des Lebens rund drei Mal um die Erde tragen. Der gesunde Umgang mit den Füßen sollte daher nicht in den Hintergrund geraten. Für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Füße spielt die Wahl des richtigen Schuhwerks eine entscheidende Rolle. Unbequeme, minderwertige Schuhe in der falschen Größe verursachen Schmerzen und beeinträchtigen im schlimmsten Fall die Fußanatomie.
Autismus bei Kindern erkennen und verstehen
Autismus ist eine angeborene, unheilbare Störung des Gehirns, die bei Kindern unterschiedlichen Alters einsetzt und sich bemerkbar macht. Die betroffenen Kinder haben Störungen im Sozialverhalten, wie Schwierigkeiten, mit anderen Menschen zu sprechen und Gesagtes richtig zu interpretieren, die Mimik und Körpersprache einzusetzen und zu verstehen.
Ständig abgeschlagen: Die Leistungsfähigkeit auf Trab bringen
Sicher, wir bewegen uns im Alltag viel zu wenig, insbesondere wenn man eine Bürotätigkeit ausübt. Den ganzen Tag sitzt man vor dem Bildschirm und steht höchstens einmal auf, um sich einen neuen Kaffee aus der Küche zu holen. Wenn wir uns so wenig im Alltag bewegen, brauchen wir uns nicht wundern, wenn die Figur nicht straff ist und die Muskeln schnell verspannen. Wer sich mehr bewegen möchte, muss jedoch nicht sofort einen Gymnastikkurs im Sportverein besuchen. Vielmehr kann man ganz einfach mehr Bewegung in den Alltag integrieren.