• Lohnt sich die Markenbrille dem Discountermodell vorzuziehen?

    Augen chic schonen Die Sonnenbrille ist heutzutage mehr als nur ein modisches Accessoire. Sie sollte das ganze Jahr über griffbereit sein, um ggf. die Augen zu schonen und Schäden zu vermeiden. Die ultraviolette Strahlung der Sonne sind ganzjährig – selbst im Herbst – für die Augen gefährlich. Bestimmt kennen Sie die Situation im Straßenverkehr. Die

    Nordic Skating trainiert Beine, Gesäß, Bauch bis hin zum Rücken

    Fit & aktiv mit Nordic Skating Die Fitnessstudios sind überfüllt, Joggen belastet die Gelenke und wer noch dazu mit seinen Kindern gemeinsam Sport treiben möchte, muss eine Alternative finden, die Spaß macht und nicht zu schwer zu erlernen ist. Neben den bekannteren Sportarten wie Radfahren oder Schwimmen, bietet sich dabei z.B. auch Nordic Skating an.

    Zehn Regeln für eine gesunde Ernährung (und mehr Leistung)

    Klar, Sie wollen immer fit sein! Das können Sie entscheidend beeinflussen: Das tägliche „Was und wie Sie essen“ bestimmt unsere tägliche Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) hat auf Basis neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse zehn Regeln für eine genussvolle und gesund erhaltende Ernährung veröffentlicht. Denn: Eine vollwertige Ernährung ist Voraussetzung für die Gesundheit und volle Leistungsfähigkeit, aber auch für das Wohlbefinden des Menschen.

    Wie Sie Ihre Zähne richtig pflegen

    Eine sorgfältige Mundhygiene ist Voraussetzung für gesunde Zähne. Um das zu erreichen, gibt es heute viele Hilfsmittel. Die Palette reicht von der Hand- über die elektrische Zahnbürste, die Zwischenraumbürste und die Zahnseide bis hin zur Munddusche. Zähneputzen ist wichtig – schon ab dem ersten Zahn, und ob das nun von Hand oder mithilfe einer elektrischen Bürste geschieht, ist zweitrangig.

    Schuhkauf: Das sollten Sie berücksichtigen

    Täglich müssen sich unsere Füße größten Belastungen stellen. Dabei vergessen wir oft die wichtige Rolle dieser beiden Körperteile, die uns im Laufe des Lebens rund drei Mal um die Erde tragen. Der gesunde Umgang mit den Füßen sollte daher nicht in den Hintergrund geraten. Für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Füße spielt die Wahl des richtigen Schuhwerks eine entscheidende Rolle. Unbequeme, minderwertige Schuhe in der falschen Größe verursachen Schmerzen und beeinträchtigen im schlimmsten Fall die Fußanatomie.

    Ständig abgeschlagen: Die Leistungsfähigkeit auf Trab bringen

    Sicher, wir bewegen uns im Alltag viel zu wenig, insbesondere wenn man eine Bürotätigkeit ausübt. Den ganzen Tag sitzt man vor dem Bildschirm und steht höchstens einmal auf, um sich einen neuen Kaffee aus der Küche zu holen. Wenn wir uns so wenig im Alltag bewegen, brauchen wir uns nicht wundern, wenn die Figur nicht straff ist und die Muskeln schnell verspannen. Wer sich mehr bewegen möchte, muss jedoch nicht sofort einen Gymnastikkurs im Sportverein besuchen. Vielmehr kann man ganz einfach mehr Bewegung in den Alltag integrieren.