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Arbeiten und gesunde Ernährung

Die Deutschen sind zu dick: Etwa zwei Drittel der Männer und jede zweite Frau bringen laut Nationaler Verzehrstudie zu viel auf die Waage. Grund: Zu wenig Bewegung und ungesunde Ernährung, gerade am Arbeitsplatz. „Besonders bei sitzenden Tätigkeiten im Büro ist die Gefahr groß, zu viel vom Falschen zu essen“, warnt Dr. Ulrike Roth, Arbeitsmedizinerin von TÜV Rheinland. Die Ernährung sollte sich deshalb nach der Tätigkeit richten: Wer viel unterwegs ist und sich bewegt, verträgt mehr Kalorien pro Tag als jemand, der fast nur sitzt.

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Was Sie gegen Wadenkrämpfe tun können

Der reißende Schmerz im Unterschenkel weckt Millionen von Menschen nachts aus dem Schlaf: Wadenkrämpfe betreffen mehr als 40 Prozent der Deutschen. Menschen in jedem Alter leiden darunter, Frauen sogar häufiger als Männer. Die Betroffenen sind häufig ratlos, wie sie sich verhalten oder was sie vorbeugend gegen den nächtlichen Wadenkrampf tun können, der sich bei manchen bis in die Füße fortsetzt und die Zehen zum Verkrampfen bringt.

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Die Reiseapotheke für die Kleinen

Was für die „Großen“ das Richtige ist, muss nicht unbedingt auch für die „Kurzen“ geeignet sein – das gilt insbesondere bei Arzneimitteln. Fahren Sie in den Urlaub? Unsere Checkliste hilft Ihnen, damit Ihre Reiseapotheke auch für Ihre Kinder up to date ist.

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Richtige Lagerung erhält die wichtigen Vitamine

Obst und Gemüse büßen bei einer falschen Lagerung einen Großteil ihrer Vitamine ein. So verliert Spinat bei Zimmertemperatur innerhalb von 24 Stunden 56 Prozent seines Vitamin-C-Gehalts, im Kühlschrank ist es hingegen nur die Hälfte. „Je länger Obst und Gemüse transportiert bzw. auch gelagert wird, desto geringer ist im Allgemeinen der Vitamingehalt der Ware“, so die Experten von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

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Wenn eine falsche, unzureichende Pflege die Ursache für Ihr Hautprobleme ist…

Unreine Haut und Akne: Was tun? Unreine Haut ist ein Problem, mit welchem Menschen jeder Altersklasse zu kämpfen haben. Ob Stress, Ernährungsdefizite oder die falsche Pflege: Die Liste der infrage kommenden Ursachen ist lang, ebenso wie die Behandlungsmöglichkeiten. Erfahren Sie hier, was Sie gegen Unreinheiten tun können, damit Ihre Haut wieder glatt und geschmeidig wird.

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