Har wer Erfahrungen beim Nährstoffmangel vorbeugen mit Plantoflexx?

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libelle
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Har wer Erfahrungen beim Nährstoffmangel vorbeugen mit Plantoflexx?

Beitrag von libelle » 28.08.2019, 17:30

Eine Freundin von mir macht gerade eine Fortbildung in Richtung Ernährungsberatung. Sie hat mir verraten, dass sie gelernt hat, dass es wohl relativ häufig vorkommt, dass die Nährstoffversorgung auch bei Leuten, die glauben, dass sie gesund leben, nicht ganz optimal ist. Von mir selbst weiß ich, dass ich im Winter meinen Vitamin D Spiegel oft nicht hoch genug halten kann. Und das ist nur das, was ich weiß.

Manchmal nehme ich für ein besseres Gefühl ein Multivitaminpräparat aus der Drogerie, damit fühle ich mich aber nur mittelmäßig wohl, weil der Nährsstoffbedarf ja von Mensch zu Mensch schon ein bisschen verschieden ist. Ich bin jetzt auf der Suche nach einer besseren Alternative und bin auf Plantoflexx, einen personalisierbaren Nährstoffmix gestoßen. Klingt für mich spannend, bevor ich bestelle, wollte ich aber mal in die Runde fragen, ob das schon wer von euch kennt oder nimmt?

EmmyB
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Re: Har wer Erfahrungen beim Nährstoffmangel vorbeugen mit Plantoflexx?

Beitrag von EmmyB » 03.09.2019, 11:42

Meine Tochter ist schon seit vielen Jahren Veganerin und ist auf das Produkt umgestiegen.
Auf lange Sicht wird bei ihrer Ernährung der ein oder andere Mangel auftreten. Sie begeistert sich für das Thema und informiert sich auch genug, aber wenn man dann nur mal alleine das Vitamin B12 hernimmt, wird es ihr nicht gelingen da einen Ausgleich herzustellen ohne auf tierische Produkte zurückzugreifen. Mit vergorenen Lebensmittel kann man da noch ein wenig gegensteuern, die Menge des enthaltenen B12 ist aber im Vergleich zu den tierischen Produkten sehr gering.
Sie hat lange solche Kombipräparate genommen, gibt es mittlerweile ja schon überall, selbst in der Drogerie. Bei den Präparaten weiß man dann aber nicht ob man wirklich alle enthaltenen Nähstoffe auch wirklich benötigt. Was letztlich dann zu einer Überdosierung führen kann. Bei allen Nährstoffen ist das dann ja auch wieder nicht gut, bei einigen wird die nicht verbrauchte Menge einfach wieder ausgeschieden, aber eben nicht bei jedem.
Individualisierte Produkte machen es einem da eben einfacher einerseits alles zu bekommen was man braucht, andererseits aber keine Gefahr vor einer Überdosierung haben zu müssen weil eben nur das drinnen ist was man braucht.
Ich hatte anfangs wirklich Bedenke bei ihrer Ernährung, sie hat sich da aber selbst informiert und mittlerweile hat sich da auch schon so viel getan, dass ich da keine Bedenken mehr habe. Mittlerweile kann man mit solchen Produkten schon sehr gut gegensteuern und muss vor Mangelerscheinungen bzw. Überdosierung keine Angst mehr haben.

Warum glaubst du einen Nährstoffmangel zu haben, wie kommst du darauf?

libelle
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Re: Har wer Erfahrungen beim Nährstoffmangel vorbeugen mit Plantoflexx?

Beitrag von libelle » 10.09.2019, 15:08

Man muss aber sagen, dass Veganer sich in der Regel intensiv mit der Ernährung beschäftigen und solange man darauf achtet, welche Nährstoffe der Körper braucht, ist definitiv alles im grünen Bereich. Was Fleisch angeht, darf man auch nicht außer Acht lassen, dass wohl die Rinder, Schweine etc oftmals auch Nahrungsergänzungsmittel bekommen, die dann teilweise auch von den Konsumenten mitverzehrt werden. Hat mir zumindest meine Freundin so erzählt!

Und wenn man das genauer betrachtet, dann sieht die Versorgung mit unterschiedlichen Nährstoffen eben je nach Art der Ernährung, des Lebensstils und einigem mehr doch individuell etwas verschieden aus. Da erscheint es mir nur logisch, dass auch der Bedarf an Nährstoffen auch von Person zu Person verschieden ist. Bei mir glaube ich nicht wirklich einen Mangel zu haben, außer im Winter Vitamin D. Ich kann es aber nicht ausschließen, dass auch bei anderen Vitaminen und Spurenelementen die Nährstoffversorgung nicht ganz optimal sein könnte. Auf die empfohlenen 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst pro Tag komme ich leider nicht immer. Und Fisch kommt auch eher selten auf den Tisch, ich weiß nicht, ob bei mir mit Omega 3 und so alles so ist, wie es sein sollte.

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