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    Die Frage:
    Hi! Ich gehe zur zeit ziemlich oft ins fitnessstudio, meist gleich abends nach der arbeit. Aber nach dem sport hab ich dann einen bärenhunger und mich überkommt oft der absolute heißhunger ... Was kann ich dageben machen? vielleicht habt ihr ein paar tipps für mich. danke

    Die Antwort:
    am besten erst mal ordentlich wasser ...

    am besten erst mal ordentlich wasser trinken, um den magen zu füllen. apfel oder banane als kleiner snack nach dem sport, dürfte fürs erste den großen heißhunger bremsen. danach zu hause dann evtl. einen richtig roßen gemischten salat mit putenbrust oder schinken. dann bist du garantiert satt und der sport war kalorienmäßig nicht umsonst.





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