Die Frage:
Hallo, sollte man beim Sport lieber isotonische Erfrischungsgetränke zu sich nehmen oder ist normales Wasser eigentlich besser? Viele Grüße Laura
Die Antwort:
Wasser ist am besten beim Sport, da es Elektrolythe ...
hat, die du beim Schwitzen ausscheidest. Die braucht dein Körper, damit er nicht austrocknet.
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