Entspannung für die Augen: Augentraining am Arbeitsplatz

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Wölkchen

Entspannung für die Augen: Augentraining am Arbeitsplatz

Post by Wölkchen » 01.02.2007, 22:42

Neben unserer Nacken- und Halsmuskulatur ist vor allem auch die Muskulatur unserer Augen großer Beanspruchung ausgesetzt. Insbesondere bei modernen Arbeitsabläufen, wie zum Beispiel stundenlanger Schreibtisch- und PC-Arbeit, belasten wir unsere Augen über längere Zeitspannen sehr einseitig und bewegen sie wenig. Deshalb ist es wichtig, dass wir gerade auch unsere Augen und ihre Muskulatur ganz bewusst entspannen. Eine wirksame Entspannungsmethode hierzu ist eine Übung, bei der ihr die Augen innerhalb kurzer Zeit erfrischen könnt.
Quelle: http://www.sign-project.de/10_4728.php

Hier auch zum Runterladen für euch. Einfach und sehr effektiv.

http://www.sign-project.de/entspannung_augen_pdf(1).pdf

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