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Egal, welches Alter man hat: Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag gehören bei jedem auf den Speiseplan. Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren – alle brauchen viel Obst und Gemüse, um ihren Körper optimal zu versorgen.
Obst und Gemüse enthalten zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe, die vor verschiedenen Krankheiten schützen können. Also greifen Sie bei Äpfeln, Tomaten und den anderen Obst- und Gemüsesorten kräftig zu und halten Sie sich so auf natürliche Art und Weise gesund – am besten sind drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst täglich.
Die Gesundheitskampagne 5 am Tag, deren Ziel eine Steigerung des täglichen Obst- und Gemüseverzehrs der Bevölkerung ist, wird von zahlreichen Ernährungsexperten, Köchen und Medizinern unterstützt.