komm einfach nicht richtig in die gänge

[kochliese]

hallo liebe community


ich gehe jetzt seit 2,3 wochen wieder regelmäßig alle 2,3 tage morgens laufen aber irgendwie werde ich nicht fitter. ich jogge immer 30min entspannt im grünen aber ich fühle mich eher schwerfälklig dabei als richtig fit. was mache ich bloß falsch?

[Arrina]

Du bist zu ungedultig, lass dir mal ein wenig mehr Zeit. Der Rest kommt von alleine

[EmmyB]

Nach zwei bis drei Wochen wird sich auch nicht viel daran ändern, sogar die Profisportler machen ja eine längere Vorbereitung und die trainieren dann zweimal am Tag und das über 2 Stunden.
Man muss halt geduldig bleiben, mit der Zeit merkt man dann man kann länger laufen oder schafft in derselben Zeit mehr Strecke.
Das dauert schon ein paar Monate gerade wenn man bei null startet.